失恋怎么减肥推荐

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失恋后决定减肥,想不到瘦了35斤!七分吃,三分练,分享经验

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1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，90后家暴女朋友并做深吸。重复10次。2、卧高抬腿。卧在垫子上。

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